Exercise Program Samples
こちらのビデオはプログラムのサンプルです。実際のプログラムは各個人用にオーダーメイドするので内容が異なる場合があります。
日常向けトレーニング
このコースは日常的に重いものを持つ人向けにデザインされています。お子さんを抱っこしたりする子育て世代や重い機材を持ち運ぶカメラマン、介護職の方などに向いていますが、日常的に重いものを持つ人全般にぴったりです。
格闘技 力＆スピード: (ボクシング)
このプログラムは、運動不足や怪我、加齢などによって体幹の筋肉が衰えてしまった方向けにデザインされています。体幹を鍛え直すことによってあらゆるスポーツの能力が向上するほかに、若々しさを取り戻すことができます。
格闘技 力＆スピード: (ボクシング)
寝技のスピードを上げたい、もっとパンチを速くしたい、もっと高く蹴りたい。そのためのトレーニングがここにあります。武道や格闘技に特化したストレングス（強さ）ファンクション（機能）トレーニングプログラムで、打撃や寝技、武器術のスピードとパワーを上げられます。参加者の行う種目によってトレーニングの内容を調整します。
泳ぐ力＆スピード
より速く遠くまで泳げるようになるためのプログラムです。水泳で実際に使う動きに基づいたトレーニングです。水泳やボディボード、サーフィンにも役立ちます。自宅で行えますので、プールに行くことができないときにも行えます。
ランニング 力＆スピード:
ランニングに使う筋肉と動作に特化したトレーニングです。大会に向けたトレーニングや、外で走れないときの筋力向上・維持に最適です。怪我の防止にも役立ちます。
カスタム
自分に合ったトレーニングプログラムを探すのに苦労していませんか？ 私たちがあなたに合ったプログラムをお作りします。例えばリストにないスポーツを行っている方、股関節の手術に備えて体を良い状態に鍛えておきたい方など、スポーツに合わせた目的やニーズに合わせたプログラムをお作りします。
東京在住のビジネスマン兼パフォーマー、ガイさんのためにデザインしたオーダーメイドプログラム例をご紹介します。